دسته‌ها
روزنوشته

نکات ارائه‌ی مهارت اعتماد به نفس از Dr. Ivan Joseph

این ارائه رو از توییت Fullmetal Geek دیدم و به نظرم اومد که ارائه‌ی جذابیه. نکاتش رو این‌جا می‌نویسم

https://twitter.com/srsssh/status/1090912592925782016?s=20
  • اعتماد به نفس مهارته، یه چیز ذاتی و ژنتیکی نیست
  • کارهاتون رو تمرین تکرار کنید و این اعتماد به نفس‌تون رو تقویت می‌کنه. چون موقع انجام کار دارید کاری رو انجام می‌دید می‌کنید که بارها قبلش تمرینش کردید
  • حرف‌هایی که به خودتون می‌زنید مهمن: حرف‌های منفی تاثیر منفی دارن.
  • به خودتون باور داشته باشید و این باور رو توی حرف‌هایی که با خودتون می‌زنید نشون بدید
  • از آدم‌هایی که ناامیدتون می‌کنن فاصله بگیرید
  • لیستی از چیزهایی که شخصیت شما رو شکل می‌دن داشته باشید و یادآوریش کنید. چون وقتی که سوتی می‌دید آدم‌ها تلاش می‌کنن اون‌ها رو از شما بگیرن
  • توی زندگی زمان‌هایی می‌رسه که از چیزی که هستیم خوشحال نیستیم؛ با مستند کردن امیدهاتون خودتون رو برای اون لحظات آماده کنید. توی اون لحظات مرور کردن امیدهاتون به گذروندن اون زمان سخت کمک می‌کنن
  • آدم‌هایی که اعتماد به نفس دارن، روی تاثیر فیدبک‌ها روی خودشون کنترل دارن

تقویت اعتماد به نفس دیگران

بجای تشر زدن و تصحیح رفتار آدم‌ها (که باعث افت اعتماد به نفس‌شون می‌شه)، رفتار صحیح رو تشویق کنید. این کار هم اعتماد به نفس‌شون رو افزایش می‌ده و هم رفتار صحیح رو ترویج می‌کنه (اگه تیم انگیزه‌ی بهتر شدن نداشته باشه چی؟ 🤔🤔 به عنوان مثال توی یه کلاسی که علاقه‌ای به یادگیری موضوع نداره)

و در نهایت اگه خودتون به خودتون باور نداشته باشید هیچ‌کس باورتون نمی‌کنه

Here’s to the crazy ones. The misfits. The rebels. The troublemakers. The round pegs in the square holes. The ones who see things differently. They’re not fond of rules. And they have no respect for the status quo. You can quote them, disagree with them, glorify or vilify them. About the only thing you can’t do is ignore them. Because they change things. They push the human race forward. And while some may see them as the crazy ones, we see genius. Because the people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do.

Rob Siltanen
دسته‌ها
روزنوشته

لطفن چیزی رو توی خودتون نگه ندارید

نگه‌داشتن دردها و چیزهایی که آزارتون می‌ده توی خودتون از بدترین کاراییه که می‌تونید با خودتون و اطرافیان‌تون بکنید. راهی پیدا کنید که اون رو با اطرافیان‌تون در میون بذارید یا اگر نمی‌تونید ازشون جدا بشید. اگه هم توی خودتون نگه‌شون دارید و هم با اون آدم‌ها بمونید، روزی می‌رسه که منفجر می‌شید و اتفاق خوبی نمیوفته.

پی‌نوشت: توی Soft Skills به نقل از How to Win Friends and Influence People خوندم که بهترین چیز در مورد اختلافات اینه که هیچ‌وقت واردشون نشید و اگه شدید هم در اولین فرصت ازش خارج بشید. حتی اگه لازمه اعتراف کنید که طرف مقابل‌تون درست می‌گه و از حرفش طرفداری کنید.

پی‌نوشت ۲: شروع کردم به گوش دادن به پادکست‌های جادی در حین رانندگی. و ترافیک و رانندگی خیلی برام لذت‌بخش‌تر شد.